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减肥”三减“:减盐、减油、减糖。
为什么吃减肥药容易出现反弹的情况-215减肥网
减肥知识

为什么吃减肥药容易出现反弹的情况

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服用减肥药是一种比较快速的减肥方式,不少的减肥者在服用减肥药后确实获得了不错的效果,但是不久之后就出现了反弹的情况,这是怎么回事呢?专家指出服用减肥药确实容易出现反弹的情况,原因如下: 减肥药的减肥原理,多食刺激中枢神经系统,减少食物摄入量...

适合男人瘦身的五种方法-215减肥网
男人减肥

适合男人瘦身的五种方法

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男人发胖不如女人一样明显,但是一旦发现自己的肚子不知从什么时候开始鼓了起来,那就说明你真的该减肥了。那么,有什么方式比较适合男人瘦身呢,下面我们就来看一看吧。   一,有效的运动   当男人们因为暴饮暴食或者是无节制的饮酒而导致身材发福,大...

推荐几种效果较好的减肥水果-215减肥网
减肥知识

推荐几种效果较好的减肥水果

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许多朋友知道水果是日常生活必不可少的食物,那么,生活中有哪些比较好的水果可以帮助我们有效减肥?减肥期间吃什么水果好呢?下面小编给大家推荐几种适合减肥期间吃的水果。 一、山楂 我们在吃多了难消化的食物后可以吃点山楂,有助于消化。山楂内的粗纤维...

快速瘦身的9个饮食习惯-215减肥网
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快速瘦身的9个饮食习惯

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1、多吃禽肉,少吃猪肉   畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白,为人体必需营养物质。可是,猪肉美中不足,含饱和脂肪酸多。所以,营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉,并不是猪肉不可以吃,只是少吃一点猪肉,有益健康。 2、粮食不能少   食品品种丰富了,人...

瘦脸有效的方法有哪些-215减肥网
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瘦脸有效的方法有哪些

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脸是每个爱美女性都会关注的是事,脸上多肉,脸部肥胖,大饼脸都是很多爱美女性的烦恼,如何瘦脸,生活中有哪些有效的瘦脸方法,也成为女性朋友关注的问题,下面小编来介绍一些有效的瘦脸方法。   一、脸部运动   很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食...

夏季10大减肥运动推荐-215减肥网
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夏季10大减肥运动推荐

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夏天来临,很多MM都把减肥计划提上日程,各种各样的减肥方法,其中最有效最健康的一种方法是运动减肥。其实走走路、爬爬楼梯也算是一种运动,爱美的你千万别偷懒。以下为大家盘点适合夏季的10大减肥运动,你会选择哪一种呢? 第一、游泳   游泳是夏季...

三种夏季正确的减肥方法-215减肥网
减肥知识

三种夏季正确的减肥方法

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我们到底该如何减肥才健康呢?相信这是我们每个人都关心的问题,下面给大家提供了三种正确的减肥法,大家一起来学习一下吧!   一、多喝水多喝水能加快身体的新陈代谢,排除毒素,有效解决皮肤干燥等问题,让身体迅速补充流失的水分。   通常每个人需要...

5个速瘦水桶腰的技巧 帮你走出减肥误区-215减肥网
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5个速瘦水桶腰的技巧 帮你走出减肥误区

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眼看到了不穿棉衣的季节了。由于冬季积攒了脂肪,大家是不是感觉穿裤子或裙子腰部紧绷呢?小编在此给大家分享一下塑造纤腰的正确方法。 1.锻炼腹肌并不瘦腰   人体腹肌主要由前面的腹直肌、前外侧面的腹斜肌及控制骨盆的腹横肌三部分构成。这也是女性身...

玉米快速减肥法 清宿便减肥效果佳-215减肥网
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玉米快速减肥法 清宿便减肥效果佳

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玉米快速减肥法主要是以玉米为主食的健康减肥方法。 玉米减肥的原理: 玉米含有丰富的膳食纤维:食用后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的时间,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取。另外纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积...

懒人减肥方法,记住这三点让你轻松变瘦!-215减肥网
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懒人减肥方法,记住这三点让你轻松变瘦!

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好女不过百,屌丝压“千金”,这句话萦绕众人耳朵旁,据数据统计表明,无论什么时候减肥都始终是女性朋友最关心的话题,减肥成为了众人一生不能放弃的事业,对于很多人来说,减肥更是一件很难坚持的事情。那么有没有什么可以让人坚持比较久的减肥方法呢?不妨...