幸福会迟到
但永远不会缺席

羽悦本草瘦瘦包使用和饮食注意事项

敷包使用时间:

早上:最佳敷包时间5点~7点之间,起床后先上厕所,然后称体重,可以无限量喝水300~500毫升 。喝完水后隔15分钟后敷小包红色开穴包30分钟。敷完之后半小时以上可以吃早餐。每天的早餐9点前吃完。

晚上:最佳敷包时间7点~9点之间!晚餐后40分钟后可以敷包30分钟。敷完包之后隔一个小时才能洗澡。不想太晚洗澡的话可以吃完饭就洗澡,隔40分钟再敷。

羽悦本草瘦瘦包最佳敷包时间

饮食注意事项:

早餐吃早餐一定要干湿分开,饺子,面条,包子,鸡蛋都可以吃,只有吃两个水煮蛋才能喝牛奶豆浆或者水,吃其他早餐不能喝液体,比如吃面条只能吃面条不能喝汤,吃包子只能吃包子不能喝豆浆牛奶或者水,因为其他的食物遇到水会发大把胃撑大。吃完早餐后隔一个小时才能喝水。每小时的量不超过100毫升,渴的时候就喝一口,不要一次喝完,喝太快容易排尿,把药排到体外。

午餐前一个小时不要喝水。午餐的量是半碗饭加半碗菜,把菜夹到碗里。吃饭的时候不要喝水和汤。饭后一个小时可以喝水。每小时不超过100毫升。下午3点~3点半吃猕猴桃或者火龙果或黄瓜。下午吃个水果,晚歺不会觉得太饿,瘦下来之后气色气血会更好。

晚餐:晚餐前一小时不喝水。半碗饭加半碗菜,把菜夹到碗里,晚餐不能喝汤不能喝水。尽量在7点前把吃完。晚餐后就不能再喝水和吃其他东西了。怕口渴的话就吃完饭刷牙。觉得实在口渴的话可以用温开水漱一下口或者含一个小冰块。

羽悦本草瘦瘦包使用和饮食注意事项

温馨提示:

  1. 饮食注意干湿分离,比如吃馄饨,只吃馄饨不喝汤,饭前饭后一个小时不喝水,豆制品所有带豆子的和玉米,薯类不要吃,易胀气不消化
  2.  面食只能吃带馅的,如:包子、饺子、馄饨,实心的面条大饼馒头不能吃,油煎辛辣刺激食物不吃。
  3.     不可以吃的水果:榴莲、芒果、菠萝蜜、西瓜、香蕉、哈密瓜、葡萄、提子(这些水果水分,糖分含量高) 。
  4.     可以吃的水果:苹果、黄瓜1根、圣女果10个、猕猴桃、火龙果半个。

    饮食根据各人体质调整,严格按食谱掉秤才会快,饭装在小碗里吃,不上桌,这样不容易过量。

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