幸福会迟到
但永远不会缺席

夏季吃什么减肥 5款瘦身粥轻松瘦身

夏季吃什么减肥?随着夏天的到来,又到了女性展露娇好身材的大好时节。可是,对于女性朋友来说,确实一件麻烦事,如何减肥就成为了难题。

一、水果减肥粥

材料:香蕉、苹果、大米

做法:香蕉去皮捣成泥状、苹果洗净去核切粒。大米淘净入锅煮成白粥,待粥浓稠时,加入香蕉泥,苹果粒,放适量白糖或冰糖(用量按个人口味而定),再煮沸即刻。

水果减肥粥

二、土豆萝卜粥

材料:土豆、胡萝卜、大米

做法:土豆、胡萝卜去皮洗净,切粒。大米淘净入锅加水,土豆、胡萝卜同时放入,一齐熬成粥即刻。

三、黄豆芝麻粥

材料:黄豆、芝麻、大米

做法:黄豆提前浸泡半天,芝麻磨成粉。大米淘净,与黄豆一齐加水入锅熬成粥,待粥浓稠时,加入芝麻粉即可。

四、荷叶冬瓜粥

材料:荷叶、冬瓜、大米

做法:荷叶洗净加水熬成汤,冬瓜洗净去皮切块。大米淘净用,加入荷叶汤,放入冬瓜一同熬成粥。

荷叶冬瓜粥

五、玉米粉糊粥

材料:玉米粉、粳米、大米

做法:玉米粉加适量水调成糊,粳米、大米淘净加水煮,待粳米熟后加入玉米糊继续熬成粥即可。

夏季吃什么减肥,以上介绍的几款减肥粥,能让你在短期内快速瘦身,想要快速瘦身,不妨喝粥减肥。

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