幸福会迟到
但永远不会缺席

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法,就是以黄瓜鸡蛋作为主食的减肥方法,在不吃别的主食情况下,直接光吃黄瓜和鸡蛋。黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。

减肥原理:

黄瓜:

黄瓜高水分低热量,含糖量少、纤维丰富、好吃又方便,这样上课以减少能量的摄入,黄瓜中含有促进新陈代谢的物质和丙醇醋酸,多吃黄瓜,能够让自己的身体脂肪尽快的消耗和抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪,从而达到减肥的目的。黄瓜是很好的减肥食物。

黄瓜鸡蛋减肥法

鸡蛋:

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 护血管防止硬化。此外鸡蛋优质的蛋白质,比起其他的食物鸡蛋更能使人产生持久的“饱腹感”,尤其是早餐吃了鸡蛋的人,更不容易觉得饿,这样一来白天吃的食物就会相应的减少,一天的能量需求也就低了。以鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。

黄瓜鸡蛋减肥
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