幸福会迟到
但永远不会缺席

减肥为什么需要坚持3个月才会形成易瘦体质

这主要是因为身体长时间保持一定的体态,已经成型。人体的细胞是有记忆,而细胞的更新周期是90-180天,每天都有新的细胞自然产生,同时也有细胞自然消亡,脂肪是人体组织不可缺少的一部分,身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞,身体是严格控制脂肪细胞数量的。所以,脂肪其实就是身体组织的一部分,它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。以下是人体细胞详细更新信息:

  1. 人体胃细胞7天便更新一次。
  2. 皮肤细胞28天左右更新一次。
  3. 脂肪细胞90天左右更新一次
  4. 肝脏细胞在180天更换一次。
  5. 红血球细胞120天更新一次。
  6. 骨细胞更新一次要一年
细胞的更新周期

在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。如果减肥坚持的时间没有达到细胞更新的90天及以上,最后很可能脂肪会根据记忆重新长回原来的地方。这就是为什么很多人减肥一两个月明明好像瘦了很多,但是一旦放松下来很容易就反弹的原因。所以,不论减肥、塑形……都需要有耐心!坚持三个月,可以让身体的脂肪细胞焕然一新。

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