幸福会迟到
但永远不会缺席

减肥不掉秤的10大终极原因,亲身经验

减肥是一件苦恼但有意义的事情,很多人都希望自己有一个美好的身材,想让自己的体重“蹭蹭蹭”往下降,但有的时候减肥真的很奇妙,减肥刚有起色一段时间后就没反应,这让人真有的受不了。在这里我总结了以下10条减肥不掉秤终极原因,帮助大家渡过难关。

减肥不掉秤的10大终极原因

1、心情不好、大喜大悲、着急上火不掉秤。

情绪,对于减肥来说至关重要。人心情不好时,气血运行不畅,经络容易受阻,会导致脾经虚弱,调节水分和新陈代谢的功能降低,使体内热量和脂肪代谢不出去,还容易水肿,就会造成涨秤或不掉称。

2、吃太饱、饮食不规律不掉秤。

吃的太饱会给肠胃造成负担,需要大量的血液供帮助消化,使其他的地方代谢缓慢,吃进的热量无法完全代谢掉,聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。而且生活不规律、饥一餐饱一餐的饮食模式最易导致脂肪储备能力上升。这不仅是很难减肥,即使瘦下去了也会有反弹的可能。

3、吃咸、吃甜不掉秤。

摄入盐分过多会对人体造成危害,可能导致高血压。吃的过咸就会喝水多,是因为身体处于干渴状态,而无法起到排毒作用,咸的东西可以储存大量水分,身体代谢不出去,脂肪包含水分不易代谢。糖多了会造成我们能量储备糖类与脂肪可以相互转化,当食用过多的糖类,如果没有及时消化,则会转化成脂肪,造成心血管病危险。

减肥不掉秤的原因

4、便秘不掉秤。

排除体内毒素和脂肪的渠道是汗液和大小便,以大便为主,人体肠道的毒素有1-15公斤,便秘使体内毒素无法排出体外,造成进多出少,从而影响不掉称。

5、做到一定时间,脂肪平衡不掉秤。

这是进入平台期,即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。

6、喝酒、喝饮料不掉秤。

洒中含有酒精,酒精的热量很高,在正餐之外喝了高热量的酒精饮品很容易使得摄入热量过高,直接影响减肥。其次,喝酒时通常也伴有进食过量的情况,这更增加了热量摄入过高的几率。人体在饮用酒精饮品后会停止消耗脂肪,而待酒精带来的热量消耗完成后才会继续。饮料中的能量主要来源于碳水化合物,饮料中的碳水化合物的种类主要是糖或者果葡糖浆。而且饮料不占肚子,饭后还能来一瓶,这就无形中多摄入了热量。这是不利于减肥的。

7、经期或经期前后不掉秤。

经期前是身体内水储留的一个时期,一般来月经时,只会涨称不会掉秤。

减肥不掉秤

8、不吃不喝不掉秤。

不吃不喝对身体不好,减肥易反弹。不吃不喝会导致身体没有东西带动新陈代谢,也会造成不掉称。羽悦本草瘦身美体的宗旨是健康减肥,不节食。

9、拉肚子、感冒吃其他药物不掉秤。

很多人误以为拉肚子就等于排毒,排毒就能减肥。却不知,频繁腹泻排去的,只是身体的水分和电解质,并不是脂肪,其实这并不是真正地减肥。这非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。

10经络堵也不掉秤。

经络不通就会导致机体代谢产物无法正常排泄出去,如果没有排除毒素,做的减肥方法效果有,但是缓慢,容易反弹。所以减肥也就困难了。

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:215减肥网 » 减肥不掉秤的10大终极原因,亲身经验
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏