幸福会迟到
但永远不会缺席

减肥知识 第4页

减肥药的危害都有哪些?-215减肥网

减肥药的危害都有哪些?

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现在大多数人应该都参加过减肥的行列,但是每个人却都选择了不同的减肥方式,有些人选择了健康的运动减肥,而有些人则盲目选择服用减肥药,相信大家都听过是药三分毒,减肥药当然也不例外,那么减肥药的危害是什么呢?现在就跟小编来看看吧。 虽然减肥药的应...

夏季减肥吃什么瘦腰好-215减肥网

夏季减肥吃什么瘦腰好

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没有女孩子会喜欢“自带游泳圈”,不仅影响身材,更影响着健康。那怎样减肚子上的赘肉呢?吃什么食物帮大家拥有平坦小腹。 瘦腰食物: 1、鲜葵粥鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用。大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,...

五大排毒减肥蔬菜非吃不可-215减肥网

五大排毒减肥蔬菜非吃不可

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排毒是养生的重要方式之一,排毒不仅有利于健康而且还养颜减肥,以下介绍五种排毒减肥蔬菜,让你又健康又苗条的。 1、苦瓜 功效:滋阴降火清毒消暑。苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清毒滋阴的功效,排毒又养颜。苦瓜泡...

快速瘦手臂的方法 三招教你纤细美人臂-215减肥网

快速瘦手臂的方法 三招教你纤细美人臂

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手臂粗是很多女生的烦恼,没怎么注意就发现自己手臂赘肉多了一圈,可能是因为长期举重物,也可能是因为你太久没运动了。下面告诉你快速瘦手臂的方法,三招给你纤细的美人臂,赶紧学起来吧! 快速瘦手臂的方法 三招给你纤细美人臂 1、单臂伸展运动 需要准...

夏天该如何减肥才好?-215减肥网

夏天该如何减肥才好?

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下面介绍3个比较简单的夏季减肥方法:   减肥方法一:多喝水   多喝水能加快身体的新陈代谢,排除毒素,有效解决皮肤干燥等问题,补充足够的水分,让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。正常人每...

7种有趣的快速减肥方法-215减肥网

7种有趣的快速减肥方法

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在肥胖和与体重有关的疾病的日子里,学习一些有趣的减肥方法是在享受减肥乐趣的同时保护你的健康的必要条件。 我们都知道,建立一个锻炼方案并坚持下去是一个很大的挑战,因为它将不断地与你一天中的其他任务竞争。这就需要你几乎可以在任何地方做一些简单、...

古代名医有哪些减肥良策?-215减肥网

古代名医有哪些减肥良策?

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想要减肥一定要先找到有效的方法。那么,你知道古代名医的减肥良策都有哪些吗?下面就来看看吧!   相传东汉时期,一天,名医华佗到郊外踏青,走着走着,一抬头隐约地见对面路上好像有只“大皮球”朝这边滚来,渐渐地走近了,才看清是个人。这人胖得几乎上...

营养又美味的减肥早餐-215减肥网

营养又美味的减肥早餐

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每个女人都希望能够拥有完美的身材,可是繁忙的工作又让她们无法选择任何减肥方法,因此调节饮食成了最主要的减肥方法,而早餐又是最重要的。那么,美味营养减肥早餐是什么呢?下面我们一起来了解。   俗话说“一日之计在于晨”,减肥也是一样。正确的减肥...

适合学生瘦腿的最快方法-215减肥网

适合学生瘦腿的最快方法

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学生瘦腿的最快方法   第一种、良好的走姿 做法: 穿上高跟鞋,上半身挺直,吸气收腹,把气停在胸腔的位置。 以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来,这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。 跨步着地时,记得不要用...

消除内脏脂肪的5个方法-215减肥网

消除内脏脂肪的5个方法

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很多关注健康和体形的人都会把眼睛盯在小腹、大腿、上臂这些容易长肉的地方。可是你知道吗,内脏同样也会发胖。内脏脂肪含量太高,不但容易造成外在的肥胖,而且更容易让人患上血脂异常、高血压、糖尿病、心脑血管病、痛风等疾病。   内脏脂肪主要存在于腹...