幸福会迟到
但永远不会缺席

减肥知识 第4页

为什么啥也没吃却越来越胖呢?-215减肥网

为什么啥也没吃却越来越胖呢?

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最近有很多人在问,为什么我就是瘦不下去呢?好不容掉了几斤体重没过几天又涨了回来。为什么我啥也没吃却越来越胖呢?到底是哪个环节出现了问题,才导致减肥不成功呢? 首先减肥是一个持续的过程,并不是节食几天,掉了一些体重就是减肥成功了。一旦恢复饮食...

吃减肥药应该知道的危害-215减肥网

吃减肥药应该知道的危害

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不少的减肥者为了快速的减肥都会吃减肥药,这种减肥方式确实有一定的效果,但是减肥者应该知道,吃减肥药减肥并不是一种健康的减肥方式,甚至会严重的伤害减肥者的身体健康。关于吃减肥药的危害很多的减肥者 其实并不清楚,下面就向大家介绍一下,希望能引起...

肥胖能带来哪些危害?-215减肥网

肥胖能带来哪些危害?

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1.肥胖是一种营养障碍。长期以来,有些人总以为只要长得腰圆体胖,就意味着营养良好。其实,肥胖并不等于营养良好,它与消瘦一样,都是营养障碍所致,二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩,同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多...

牢记7个定律 让你减肥不反弹-215减肥网

牢记7个定律 让你减肥不反弹

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减肥最怕的就是反弹,下面为大家介绍不反弹的定律,牢记减肥不反弹的七条定律,只要你愿意坚持!就算是喝凉水都长肉的人,也能帮助你减肥养成易瘦体质。 第一条、吃饭要规律 吃饭一定要定时,定量。很多人在减肥的时候会饥一顿,饱一顿。这么做不但减不了肥...

快速瘦腹7个小秘方 趣味打造性感细腰-215减肥网

快速瘦腹7个小秘方 趣味打造性感细腰

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想瘦腹?想让你的腹部更平更性感?赶快试试下面7个非常有趣的瘦腹妙招吧,很快就能见效哦。 一、经常站立消除大肚腩 站着要比坐着消耗的热量多3~5倍,比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉,这样很容易让人形成大肚腩。如果要...

最有效的3种瘦腿方式-215减肥网

最有效的3种瘦腿方式

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大象腿,大粗腿总是会影响你的心情,那就赶紧采取措施来瘦腿吧!今天给大家介绍一个瘦腿方式,让你能够轻松甩掉腿部赘肉,拥有完美腿型。 快来看看吧! 一、多吃瘦腿食物 在我们平日的生活中,有很多食物可以帮助瘦腿的! 菠菜:菠菜可以促进血液循环,帮...

想要减肥要如何控制食欲?-215减肥网

想要减肥要如何控制食欲?

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怎么样控制食欲一定是令肥胖的MM最为头疼的事吧,管不住自己的嘴巴,对美食更是来者不拒还怎么样完成你的减肥瘦身大计呢!快来跟顾凉学习怎么样控制食欲的方法吧,让几个小妙招帮你赶走可怕的食欲! 1、每周称一次体重,这对于管不住自己嘴的MM们来说这...

冬天吃啥水果减肥 5大水果必须吃-215减肥网

冬天吃啥水果减肥 5大水果必须吃

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减肥期间应该吃什么水果好?对于人们来说减肥已经成为了生活中的一部分,那么你知道什么水果有助于人们减肥吗?冬天大家一定都是大吃特吃,悄悄的小肚子也出现了,体重也…。以下推荐5种利于冬季减肥的水果,希望对大家有所帮助。 一、草莓:娇...

如何减肥比较好?有了解减肥的办法吗?-215减肥网

如何减肥比较好?有了解减肥的办法吗?

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最有效的减肥方法,不是这个月你减去10斤,20斤,30斤体重,而是这次减肥你瘦下来了,你没有反弹,你越减越健康了,否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程,而控制体重却贯穿于人的一生,减肥不是一件简单的事,不仅要有科学的方法、...

减肥怎么控制食欲 6个控制食欲的建议-215减肥网

减肥怎么控制食欲 6个控制食欲的建议

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减肥除了要运动燃脂之外,饮食的配合也是非常重要的,很多人一不小心就会吃多,这样不利于减肥,减肥要怎么控制食欲?下面告诉你6个控制食欲的建议。 1、调整自己的心态 许多妹子犯的最大的错误就是急功近利,决定节食减肥,第一步就是拒绝所有食物,完全...